صحة

أسباب آلام الرقبة

 يعانى الكثير من الأشخاص من ألم الرقبة، ويُعرف ألم الرقبة على أنه الألم الذي يحدث في أي جزء في العنق بداية من أسفل الرأس وحتى أعلى الكتفين. ومن الممكن أن ينتشر الألم إلى الجزء العلوي من الظهر أو الذراعين، وتأتي صعوبة الإصابة بآلام الرقبة في أنها تَحد من سهولة حركة الرأس والتفاف الرقبة. وتُعتبر آلام الرقبة من أكثر آلام الجسم انتشارََا خاصة في الأشخاص الأكبر سنََا الذين يبلغون حوالي 50 عامََا فما فوق.

 

ما الذي يسبب آلام الرقبة

تحدث معظم آلام الرقبة بسبب الأنشطة والإصابات التي من شأنها أن تُسبب شد لعضلات الرقبة أو تعرض الرقبة للالتواء بصورة مبالغ فيها. وفيما يلي أبرز أسباب آلام الرقبة شيوعًا.

 

أسباب آلام الرقبة

  • نشاط حركي خاطيء معاكس لاتجاه الحركة الطبيعي للرقبة.
  • الإصابات والحوادث.
  • إجهاد عضلات الرقبة المفرط.
  • إلتواء في عضلات الرقبة.
  • تشنج وتيبس في عضلات الرقبة.
  • الجلوس لفترات طويلة في وضع غير مستقيم أمام التلفاز أو أثناء التحدث في الهاتف يمكن أن يُزيد من مخاطر التعرض لآلام الرقبة.
  • النوم على مخدات عالية جدًا أو منخفضة للغاية للدرجة التي لا توفر الدعم اللازم للرقبة أثناء النوم.
  • بعض التمارين الرياضية التي من شأنها أن تُجهد عضلات الرقبة.
  • بالإضافة إلى بعض المشاكل الطبية التي من شأنها أن تؤدي أيضًا إلى مواجهة بعض الأشخاص آلام الرقبة مثل العدوى التي تُصيب منطقة العنق، أو بعض الأمراض العصبية التي تُصيب القناة الشوكية مثل الإلتهابات التي تصيب فقرات الرقبة والتي تُسبب حالة من الإختناق للأعصاب المتصلة بتلك الفقرات، أو الأورام التي تصيب العنق، أو خشونة فقرات العنق.

 

علاج آلام الرقبة

معظم آلام الرقبة سببها الأنشطة التي تنطوي على تحركات متكررة للرقبة من شأنها أن تُصيب العنق بالألم المبرح، حيث يعمل العلاج غير الجراحي بشكل جيد على هذا النوع من الألم. معظم حالات آلام الرقبة الناجمة عن الأنشطة تتحسن في غضون 4 إلى 6 أسابيع مع الراحة من تلك التحركات والأنشطة مع بعض العلاجات المنزلية مثل كمادات الثلج أو كمادات الماء الساخن، ويمكن إستخدام بعض مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية.

أما إذا كانت آلام الرقبة ناتجة من الشد العضلي أو التشنج يُمكن أن يُساهم بعض التدليك والعلاج اليدوي للرقبة في التخفيف من حدة هذا الألم.

 
السابق
فوائد الشوفان للأطفال
التالي
أهم المعالم السياحية في دبي

اترك تعليقاً