العناية بالذات

أسباب جفاف الشفايف في رمضان وطرق علاجها

نتيجة للصوم لساعات طويلة والامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تمد الجسم بالطاقة والترطيب الكافي، يُعاني الكثيرون من جفاف الشفايف وتقشيرها، والذي يصل بها أحياناً إلى حد التشقق والشعور بالألم.

 

أسباب جفاف الشفايف في رمضان

  • نقص الترطيب والذي ينتج عن عدم تناول الماء لساعات طويلة طوال فترة الصيام.
  • كما يؤدي نقص بعض الفيتامينات في الجسم إلى حدوث تشقق في الشفاه مثل فيتامين ب المركب وفيتامين سي وفيتامين د.
  • تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بفيتامين A من مسببات جفاف الشفاه وتشققها.
  • تناول الأطعمة الحارة أو التي تحتوي نسبة كبيرة من الأملاح.
  • استخدام معجون أسنان منتهي الصلاحية أو يحتوي على مواد رديئة مثل كبريتات الصوديوم.
  • تعرض الشفاه للهواء البارد.
  • لعق الشفاه بشكل مستمر، حيث يعمل على تبخر اللعاب وبالتالي جفافها.
  • التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة.
  • الالتهابات المعوية أو زيادة درجة الحموضة من الأسباب التي تؤدي أيضًا إلى جفاف الشفايف.

 

طرق علاج جفاف الشفايف في رمضان

  • الفازلين: فهو من المواد الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعالج جفاف الشفاه، حيث يُمكن وضع كمية من الفازلين على الشفاه بشكل منتظم لترطيبها.
  • شرائح الخيار: كما يمكن أيضاً لشرائح الخيار أن تقوم بنفس المهمة السابقة، فقط ما عليكم فعله هو تقطيع الخيار لحلقات دائرية، ووضعها على الشفاه لمدة 5 دقائق، ستلاحظون إختفاء علامات الجفاف بشكل سريع.
  • زيت اللوز الحلو: وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمرطبات الطبيعية، ويُمكن وضعه على الشفاه بشكل مباشر لترطيبها ومنحها مظهرًا لامع.
  • زيت الخروع: يعتبر زيت الخروع من أغنى الزيوت بالمرطبات الطبيعية، لذلك ينصح باستخدامه كعلاج لتشققات الشفاه، كما أنه يقي من تجاعيد الشفاه، لذلك ينصح بتطبيق زيت الخروع على الشفاه لمدة ساعتين ثم إزالته بالماء الفاتر ثم الماء البارد.
  • زيت جوز الهند: بفضل غناه بالعديد من المرطبات والأحماض الدهنية غير المشبعة، يُعد من المرطبات الطبيعية ويساعد على تغذية الجلد ويزيد من لمعان الشفاه وترطبيها.
  • زبدة الشيا: لاحتوائها على فيتامين E و A اللازمين لترطيب الشفاه وتجديد خلاياها.
  • كبسولات فيتامين E : وهي من المرطبات الطبيعية، لذا ما عليك فعله هو دهان الشفاه بمحتويات فيتامين E.
  • جل الصبار (الأولوفيرا) : كما يعد جل الصبار من المواد الطبيعية التي تساعد في علاج جفاف الشفايف وتشققاتها والتخفيف من الألم الناتج عنها.
 
السابق
فوائد زيت الأركان للشعر والبشرة
التالي
فن التعامل مع الآخرين

اترك تعليقاً