الحمل والولادة

أسباب عدم نوم الرضيع

يُعاني غالبية الآباء والأمهات فور قدوم مولود جديد إليهم، من عدم انتظام ساعات نومه، وخاصَّة في الليل، مما يُزيد من حدة الإرهاق والتوتر اللذان يؤثران سلبًا على نظام حياتهم.

وقد تتفاجئين عزيزتي الأم لدى معرفتك أن الطفل يولد ولديه استعداد فطري للنوم ما يُعادل 20 ساعة يوميًّا، يستيقظ خلالها للرضاعة فقط كل 3 أو 4 ساعات، وتمتد عدد ساعات النوم المتصلة لتصل إلى 6 ساعات مرة واحدة فقط في اليوم. وبالطبع يقل عدد ساعات النوم تدريجيًّا كلما نما الرضيع وزاد انتباهه للأشياء من حوله.

 

أسباب عدم نوم الرضيع

  • لا ينام الرضيع إذا كان جائعًا، لذا عليك التأكد من أنَّه قد شبع بالفعل قبل أن ينام.
  • نظافة الحفاض الذي يرتديه، وكذلك ملابسه، أمرًا هامًّا ليتمكن من النوم.
  • وجودِك بجانبه في غاية الأهميَّة، فلا تتركينه في غرفة مُنفصلة، أو تبعدينه عنك. واعلمي أن قربه منك دائمًا يُشعره بالأمان والراحة، كما أنَّه يُغذي خلاياه العصبية ويُعزز ذكاءه في المستقبل.
  • يجب الحرص دائمًا على السماح لضوء خافت بالتسلل إلى الغرفة أثناء النوم، حتى في أيامه الأولى، إذ أنَّ الظلام التام يُزعج الأطفال حتَّى حديثي الولادة.
  • كما يجب إعطاؤه أدوية المغص الخاصة به، كي لا تمنعه آلام المغص والانتفاخ من النوم الهادئ.
  • وفي حالة كان يُعاني الرضيع من التهاب في الحلق أو في الأذن، فلا شك أن الألم الناتج عن الالتهاب سيمنعه من النوم بشكل جيد إلى أن ينتهي علاجه ويُشفَى.

 

كيف ينام الرضيع ليلًا

لكي تحصلي عزيزتي على رضيع هادئ ونائم مُعظم فترات الليل، ينبغي أن تجعلي له روتينًا خاصًّا بهذا التوقيت، ليُساعده على الاسترخاء من ناحية، ويُعتبر بمثابة إنذار له بأن وقت النوم قد حان من ناحية أخرى. ويُمكنكِ الاستعانة بهذه الخطوات يوميًّا:

  • قبل موعد النوم بساعة واحدة، خذي رضيعك إلى حمام دافئ ولطيف، واحرصي على أن تكون درجة حرارة المياه مناسبة، كي لا ينزعج.
  • بعد الانتهاء من الاستحمام، يُفضَّل تدليك جسم الرضيع بلطف باستخدام زيت مُخصص للأطفال، فهذه الخطوة تُساعد كثيرًا على الاسترخاء، فضلًا عن أنها تُعزز نمو الطفل جسديًّا وذهنيًّا.
  • ثم تُلبسيه ملابسه القطنيَّة النظيفة، وتأخذيه إلى غرفة هادئة وضوء خافت، وتُرضعيه حتى يَشبع وينام.
  • هذه الخطوات كفيلة بجعل رضيعك ينام 6 ساعات متواصلة من النوم الهانئ، مع ملاحظة أن أي توتُّر أو انزعاج يعتريك أثناء تعاملك مع الرضيع، سينتقل إليه على الفور، لذا عليكِ التحلِّي بالصبر والهدوء قدر المستطاع.
 
السابق
أسماء الجنة
التالي
أطعمة للأطفال مرضى نقص الكالسيوم

اترك تعليقاً