صحة

أضرار النوم أمام المروحة

المروحة؛ هي أحد وسائل التبريد التي يستعين بها الكثيرون للتخلص من ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف، وعلى الرغم من أنها من الوسائل العملية، إلا أن النوم أمام المروحة يُعد سبباً رئيسياً للإصابة بالعديد من الأضرار الصحية وفقاً لآراء المتخصصين.

 

أضرار النوم أمام المروحة

يؤكد المتخصصون على أن النوم أمام المروحة له العديد من الأضرار الصحية، أبرزها:

  • الشعور بآلام المفاصل والعظام؛ نتيجة التعرض المباشر للهواء البارد.
  • الإصابة بالصداع؛ نتيجة استنشاق الهواء البارد إلى داخل الجسم
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم، وما ينتج عنه من زيادة التعرق.
  • زيادة احتقان الحلق.
  • الإصابة بالأعراض المزعجة الناتجة عن نزلات البرد مثل العطس والسعال وغيرهم.
  • جفاف الجسم الناتج عن زيادة التعرق.
  • الإصابة بالأرق واضطرابات النوم.
  • الإصابة بإلتهابات الجهاز التنفسي.

 

نصائح لتفادي أضرار المروحة أثناء النوم

  • ينصح بعدم توجيه المروحة تجاه الجسم أثناء النوم.
  • لا تترك مجال للشمس أن تظل في غرفة النوم لفترة طويلة؛ حتى لا يتم احتباس الحرارة بها طوال اليوم.
  • احرص على تهوية الغرفة مساءًا بالهواء الرطب بعيداً عن أشعة الشمس الحارقة.
  • احرص على تناول كميات كافية من الماء طوال فترة النهار؛ لتفادي تعرض الجسم للجفاف.
 
السابق
شروط الأضحية
التالي
طريقة الحمام المحشي

اترك تعليقاً