صحة

أعراض سن اليأس

سن اليأس هو مُصطلح يُطلق على إحدى المراحل العمريَّة التي تمر بها المرأة، والتي تبدأ تحديدًا بعد مرور 6 أشهر من نزول آخر دورة شهرية. وغالبًا ما يحدث ذلك للنساء اللاتي يتراوح أعمارهنَّ بين 45 و 55 عام، وتتميز هذه المرحلة بظهور مجموعة من الأعراض التي تختلف في شدتها من سيدة إلى أخرى.

 

أسباب سن اليأس

يحدث سن اليأس عادةً نتيجة عجز كلا المبيضين عن إنتاج هرمون الإستروجين، وبالتالي يُصبحان غير قادرَين على إنتاج البويضات، ويحدث هذا عادة بشكل تدريجي، يبدأ في عمر 45 تقريبًا، إلا أنَّ هناك بعض الحالات التي تتعرض لهذا الأمر في مرحلة العشرينات، ولكنها حالات نادرة.

 

أعراض سن اليأس

تتعرض المرأة في هذه الفترة، التي تُعرف أيضًا بمرحلة انقطاع الطمث، إلى بعض التغيرات الهرمونيَّة التي تنتج عنها العديد من المشاكل الصحيَّة والنفسيَّة، ولكن هذه التغيرات تتباين من سيدة إلى أخرى، فلا تأخذ نفس الشدة ونفس الترتيب، ومن هذه التغيرات ما يلي:

  • اضطراب في الدورة الشهرية: وهو أهم عَرَض من أعراض سن اليأس، إذ تبدأ الدورة الشهرية تسير بمعدل غير منتظم على عكس العادة، كأن تأتي أخف من المعتاد، أو تستغرق وقتًا أطول، أو تتأخر عن موعدها الشهري بفترات طويلة. لكن في حالة غياب الدورة الشهرية، حتى في هذه المرحلة العمريَّة، يجب أولًا استبعاد حدوث حمل.
  • الهبّات الساخنة: وهي من أشهر أعراض هذه المرحلة، إلا أنها لا تُصيب جميع النساء بنفس القوة، حتى أنَّ بعض النساء لا يلاحظنها تمامًا. وتكون عادة عبارة عن شعور مفاجئ بالحرارة، يُصاحبه إحساس بالتعرق، مع احمرار الوجه والرقبة، وتستمر لمدة زمنيَّة أقلَّها 30 ثانية، وأقصاها 10 دقائق.
  • اضطرابات النوم: إذ تعاني معظم النساء في هذه المرحلة من مشاكل الأرق وصعوبات النوم، مما ينعكس بالسلب على حالتهن المزاجيَّة.
  • آلام العظام والمفاصل: تُعاني النساء في هذه المرحلة من آلام في المفاصل والعضام، وخاصَّة مع زيادة الوزن ونقص الكتلة العضليَّة لديهن.
  • آلام الثدي: وتكون آلام الثدي عادة نتيجة تكون تكيسات الثدي الناتجة عن اضطراب هرمون الإستروجين والبروجيسترون في هذه المرحلة.
  • الصداع وضعف التركيز: إذ يتسبب اضطراب الهرمونات أيضًا في الإصابة بالصداع، خاصَّة في موعد الدورة الشهريَّة. كما يؤدِّي نقص هرمون الإستروجين تحديدًا إلى صعوبات في التذكر ونقص في التركيز.
  • الاكتئاب وتقلب المزاج: فالسيدة في بداية سن اليأس تكون مزاجية عادةً، وهذا الأمر خارج عن إرادتها، إذ يحدث كنتيجة طبيعيَّة للاضطرابات الهرمونيَّة التي تؤثِّر على وظائف الدماغ.
  • التهابات المسالك البولية: كما أنَّ انخفاض هرمون الإستروجين يجعل النساء أكثر عُرضة للالتهابات، وخاصَّة التهابات المسالك البوليَّة.
  • جفاف وضمور المهبل: وذلك نتيجة انعدام الطبقة التي كانت تُبطِّن المهبل وتعمل على ترطيبه، مما يؤدِّي إلى رقة وتهيج في جدار المهبل، يُمكن مُعالجته باستخدام بعض المستحضرات الموضعيَّة.
  • انخفاض الرغبة الجنسية: ذلك لأن التغيرات التي تطرأ على منطقة المهبل من جفاف وضمور، تجعل الجماع أمرًا مؤلمًا، مما يؤدي بالمرأة إلى تجنب هذا الأمر.

 

علاج أعراض سن اليأس

يُمكن اتباع بعض الأمور التي من شأنها التخفيف من حدة الأعراض التي ذكرناها، من ضمنها:

  • شرب كميات وافية من المياه.
  • التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • ممارسة اليوجا وتمارين الاسترخاء.
  • الابتعاد عن الضغط النفسي قدر الإمكان.
  • اتباع نظام غذائي صحِّي يحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن والحبوب الكاملة.
  • بعض السيدات تلجأن إلى العلاج ببدائل الهرمونات، والتي غالبًا ما لا يُنصح بها إلا في حالة الأعراض غير المُحتملة.
 
السابق
علاج القمل
التالي
كيف تتغلب على العطش في رمضان

اترك تعليقاً