السبت/ 24 يوليو 2021
دليل المعلومات الموثوقة


تناول الشوكولاته أثناء الحمل

الشوكولاته أثناء الحمل ،الحمل هو جزء مهم من دورة حياة أي إمرأة، لأنه يأتي بحِمل تنشئة طفل صغير – إنسان…

By Sarah Gawdt , in الحمل والولادة تغذية الحامل صحة الحامل والجنين , at 28 مارس، 2018 الوسوم:, ,

الشوكولاته أثناء الحمل ،الحمل هو جزء مهم من دورة حياة أي إمرأة، لأنه يأتي بحِمل تنشئة طفل صغير – إنسان جديد -. ويأتي الحمل مع الكثير من العاطفة الشديدة والتخوف أن كل ما يمكن أن تقوم به الأم يَحتمل أن يضر الجنين. هذا المقال سوف يشرح بالتفصيل ما إذا كان يجب أكلها فى هذة الفترة، وما الاحتياطات التي يجب ان تؤخذ في الاعتبار.

 

هل تناول الشوكولاته أثناء الحمل آمن

أظهرت بعض الدراسات أنه هناك بعض الفوائد التي من الممكن أن تجنيها المرأه الحامل من تناول الشوكولاته أثناء الحمل.

ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل ضمان تناول الكافيين أقل من 200 ملغ في اليوم الواحد.

كذلك حيث أن الشوكولاته تحتوي على الكافيين،

حيث أن تراكم مادة الكافيين في جسم الحامل قد يسبب الضرر للأم و الجنين، لأنها تؤثر على الناقلات العصبية.

وإلى جانب هذا التأثير، فإن زيادة استهلاك الشوكولاته قد يؤدي إلى مرض سكر الحمل، وزيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية الزائدة.

 

فوائد تناولها فى هذة الفترة

يوجد هناك أنواع مختلفة من الشوكولاته لها العديد من الفوائد على المرأة الحامل، والتي تشمل الشوكولاته الداكنة، والشوكولاته قليلة السعرات الحرارية التي تحتوي على كمية قليلة من السكر. وفيما يلي فوائدها للمرأة الحامل:

  • حيث أنها تساعد في تنظيم ضغط الدم: حيث تحتوي على الكاكاو الغني بمادة الثيوبرومين، وهو مركب مهم في تنظيم ضغط الدم لدى النساء الحوامل، والذي بدوره يقلل من إحتمالية الولادة المبكرة.
  • كذلك حيث تساعد الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على مادة الثيوبرومين في الوقاية من تسمم الحمل الذي يسببه إرتفاع ضغط الدم.
  • كما تساعد على تقليل الضغط والتوتر، وتعزز وتحسن من مزاج المرأة الحامل، وتحارب الإكتئاب.
  • حيث تحتوي على المواد المضادة للاكسدة، التي تساعد الجسم في القضاء على الشاردات الحرة المضرة له.
  • كذلك تحتوي على مركبات الفلافونويد، التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تحسين المناعة.
  • وكذلك تحتوي على الماغنيسيوم، والحديد، وغيرها من المواد الغذائية، والتي تساعد بشكل كبير على استقلاب الأحماض الدهنية.

Comments


اترك تعليقاً


لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *