رياضات متنوعة

رياضة رمي الرمح

رياضة رمي الرمح

رياضة رمي الرمح هي إحدى رياضات ألعاب القوى الأولمبية، التي تتمثل في حمل اللاعب للرمح بطريقة معينة، والجري بسرعة لمسافة 30 متر تقريبًا، يقوم بعدها بالإبطاء، والرجوع بالكتف والذراع الحامل للرمح إلى أقصى درجة، ثم دفعه بقوة مع استدارة عنيفة، لتنتقل طاقة الجسم إلى الرمح، فيندفع إلى أبعد نقطة ممكنة.

 

مواصفات الرمح

يُصنع الرمح من المعدن والألياف الزجاجية، ويتكون من ثلاثة أجزاء هي: رأس مدببة، وجسم طويل، ومقبض. يصل طول الرمح الذي يستخدمه الرجال في اللعب حوالي 2.6 متر، ويبلغ وزنه القياسي 800 جرام تقريبًا. أما بالنسبة للسيدات، فلا يتجاوز طول الرمح 2.2 متر، ووزنه 660 جرام.

 

قوانين رياضة رمي الرمح

  • يسمح للمتسابق بعمل ثلاث رميات أو ست رميات، ليتم احتساب أفضل رمية قانونية بينهم؛ أي الرمية الصحيحة التي قطعت أطول مسافة بين الرميات.
  • في الرمية الصحيحة أو القانونية، يجب أن يلمس الرمح الأرض بسنه، وليس بأي جزء آخر فيه.
  • على عكس رياضات الرمي الأخرى، تُعتبر اللياقة البدنية للاعب ضرورية، لما تتطلبه اللعبة من سرعة في الجري أثناء أدائها.
  • يجب أن يكون الرمح بالمواصفات القياسية المتعارف عليها، سواء للرجال أو للسيدات.

 

الطريقة المناسبة لمسك الرمح وحمله

توجد أكثر من طريقة صحيحة لحمل الرمح ومسكه، يختار اللاعب ما يُناسبه منها وفقًا لطول أصابعه، حتى يتمكن من إحكام قبضته عليه، فيُمكن للرامي أن يحمل الرمح أسفل الإبط أو على كتفه والسن لأعلى أو لأسفل. أما طريقة مسكه باليد، فيُمكنه اختيارها من بين القبضات الآتية:

  • القبضة الأمريكية: أي وضع الإبهام والسبابة على حافة الملف الكردوني للرمح، ثم لف بقية الأصابع حول قبضة الرمح بإحكام.
  • القبضة الهنجارية: فيها يلتف الإبهام والوسطى على حافة الملف الكردوني، ومد السبابة خلف القبضة المثبتة بتجويف الكف، مع لف بقية الأصابع حول قبضة الرمح.
  • القبضة الفنلندية: فيها يلتف الإصبع الوسطى على حافة الملف الكردوني، وتكون السبابة على نفس استقامة الرسغ، إلا أنها تلتف نوعًا ما حول قبضة الرمح في التجويف الطبيعي للكف، في حين أن الخنصر والبنصر يلتفان حول قبضة الرمح.
  • القبضة الألمانية: تُشبه القبضة الفنلندية إلى حد كبير، إلا أنها تختلف عنها في وضع الخنصر والبنصر، إذ يثبتان تحت قبضة الرمح بدلًا من الالتفاف فوقها.
  • القبضة المقصية: وفيها يمر الرمح بين إصبعي السبابة والوسطى، وتعتبر من الطرق الجديدة لمسك الرمح.
 
السابق
طريقة خبز الشوفان
التالي
فوائد القيلولة بعد الغداء

اترك تعليقاً