العناية بالذات

علاج تشقق القدمين

يَحدث تَشقُق القدمين عند تَعرُضهما للجفاف الحاد لأسباب مُختلفة مثل الوقوف مُدة طويلة، وزيادة الوزن، وكثرة تعرض القدمين للمياه، وإنخفاض نسبة رطوبة الجسم، والإفراط في استخدام أنظمة التدفئة المنزلية. وتَزيد نسبة الإصابة بتشقُق القدمين لدى المُصابين ببعض الأمراض كمرضى السُكر، ومرضى الغُدة الدرقية، ومرضى الأكزيما، والصدفية. كما ترتفع مُعدلات الإصابة به لدى كِبار السن. وتُوجد عِدة أعراض لتشقق القدمين مثل جفاف، وتصلُب الجلد الموجود في باطن القدمين، وظُهور تشقُقات على جانبي باطن القدمين، والشُعور بالحكة، وظهور علامات قِشرية حَمراء.

 

نصائح لعلاج تشقق القدمين

  • تَناول أطعمة غنية بفيتامين هـ مثل اللوز، والمشمش، والأفوكادو، والبابايا.
  • كثرة شُرب المياه.
  • تَجنُب الوقوف لفترات طويلة.
  • الحَد من تَعرُض القدمين للمياه خاصةً المياه الدافئة.
  • ترطيب القدمين يوميًا باستخدام أحد الكريمات المُرطبة.

 

علاج تشقق القدمين

إزالة الجلد الميت:

أول مَرحلة لعلاج تَشقُق القدمين هي إزالة الجلد الميت بإضافة كميات مُتساوية من حجر الملح الخام، وعصير الليمون، والجلسرين، وماء الورد إلى كمية من المياه الدافئة. ثُم توضع القدمين فيها لمُدة رُبع ساعة. وفي النهاية يُستخدم مُقشر للتخلُص من الجلد الميت، وتُغسل القدمين بماء فاتر، وتُرطب بالكريم. وتُستخدم هذة الطريقة يوميًا حتى التخلُص من الجلد الميت.

 

تَرطيب القدمين:

المرحلة الثانية لعلاج تَشقُق القدمين هي الحفاظ على ترطيبها، وتُستخدم هذة المرحلة أيضًا للعناية بالقدمين بصفة عامة، ووقايتها من الإصابة بالتشقُق. وتوجد عدة وصفات لترطيب القدمين مثل:

  • الليمون وزيت الزيتون: تُغسل القدمين بماء دافىء، ثُم يتم تدليك القدمين بحركات دائرية لمُدة 5 دقائق بعصير الليمون، و 5 دقائق بزيت الزيتون. وأخيرًا تُغسل القدمين بالماء البارد.
  • شَمع البرافين وزيت جوز الهند: يُمزج الشمع مع الزيت بإذابة الشمع على النار؛ ثُم ترك الخليط حتى يبرد. وتُدلك به القدمين قبل النوم.
 
السابق
كيفية انتشار مرض الجرب
التالي
كيفية التعامل مع الزوجة العنيدة

اترك تعليقاً