الحبوب والبذور

فوائد الحلبة للأطفال

فوائد الحلبة للأطفال

الحلبة هي نبات عشبي حولي، ذات أوراق طويلة خضراء اللون وأزهار بيضاء أو صفراء. تبدو ثمار الحلبة على هيئة قرون معقوفة، يوجد بداخلها البذور التي يشيع استخدامها. تُزرع في قارة آسيا وشمال أفريقيا وبعض مناطق أوروبَّا، ويزداد انتشارها حول العالم يومًا بعد يوم. استُخدِمت بذور الحلبة منذ القِدم كواحدة من البهارات التي تُضاف إلى الأطعمة لإكسابها نكهة مميَّزة، كما عُرِفَت بالعديد من الفوائد الغذائية والعلاجية، مما شجع على استخدامها بكثرة في الطب البديل. لذا، سنتحدث فيما يلي عن فوائد الحلبة للأطفال ومدى تأثيرها على صحتهم إيجابًا وسلبًا.

 

القيمة الغذائية للحلبة

تُعرف بذور الحلبة بغناها بالعديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية اللازمة للجسم؛ فهي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج والثيامين والنياسين والبيريدوكسين وحمض الفوليك، إلى جانب الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والسلينيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنجنيز، بالإضافة إلى الألياف الغذائية والكربوهيدرات والبروتين والقليل من الدهون.

 

فوائد الحلبة للأطفال

  • نظرًا لغنى الحلبة بالعناصر الغذائية، فلا شكَّ أنها تُفيد الأطفال وتُساعدهم على النمو بشكل صحي.
  • كما وُجِد أنها تُعالج مشكلة الإمساك عند الأطفال بفضل محتواها من الألياف الغذائية.
  • ومن أهم فوائد الحلبة للأطفال أيضًا دورها في تقوية مناعة الطفل، وزيادة مقاومته للأمراض المعدية، وعلى رأسها نزلات البرد والإنفلونزا.
  • بالإضافة إلى فائدتها لحديثي الولادة، التي تتمثل في زيادة إدرار حليب الأم، مما يُساعد الرضيع على الحصول على حاجته من الرضاعة الطبيعية.

 

أضرار الحلبة للأطفال

لا يُمكن إهمال بعض المخاطر الصحية التي يُمكن أن تُسببها الحلبة لبعض الأطفال، والتي تتمثَّل في:

  • يتحسس بعض الأطفال من بعض مكونات الحلبة؛ لذا يجب الانتباه عند تجربتها للمرة الأولى، خاصَّةً إذا تناولها الطفل بطريقة غير مباشرة عن طريق حليب الأم.
  • قد تعمل الحلبة على خفض مستويات السكر في الدم، وخاصَّة عند تناولها بكميات كبيرة، مما قد يُسبب إغماء لبعض الأطفال، لذا يجب الاعتدال دائمًا في تناولها.
  • كما قد تُسبب تلبك معوي وإسهال للبعض.

 

فوائد أخرى للحلبة

  • تُحسّن مستوى الهيموجلوبين في الدم؛ لغناها بعنصر الحديد.
  • تُعد من الملينات الطبيعية التي تُعالج الإمساك، ومن ثَمَّ فإنها تقي من الإصابة بالبواسير.
  • تُقلل من مستوى السكر في الدم، مما يقي من الإصابة بمرض السكر.
  • تُحسن الدورة الدموية، وتمنح البشرة نضارة وحيوية.
  • تمنع تساقط الشعر وتزيده قوة ولمعان.
  • تُساعد على فتح الشهية ومعالجة النحافة.
  • تُساعد على إدرار حليب الأم بعد الولادة، كما تُساعد على انقباض الرحم ليعود إلى حجمه الطبيعي.
  • تُستخدم موضعيًّا لتهدئة التهابات الجلد.
  • تقوي مناعة الجسم، وتقاوم الإصابة بنزلات البرد.
  • تُعزز أداء الجهاز التنفسي، وتقاوم السعال.

 

أضرار الحلبة

  • تُساعد بذور الحلبة على حدوث انقباضات للرحم، ومن ثمَّ فإنها تُشكل خطورة على المرأة الحامل؛ لاحتمالية حدوث إجهاض.
  • قد تُسبب هبوط في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر، مما يُشكل خطورة عليهم.
  • تُسبب تغيُّر في رائحة البول والعرق، مما يُسبب انزعاجًا للشخص.
  • قد يتحسس البعض منها، وتظهر أعراض التحسس على شكل تهيج في الجلد أو تورم في الوجه أو ضيق في التنفس.
 
السابق
أعراض الفتق السري
التالي
من هو سهيل بن عمرو

اترك تعليقاً