الأعشاب

فوائد الشبت للشعر

فوائد الشبت للشعر

الشبت (بالإنجليزية: Dill) هو أحد عائلة النباتات العشبية ذات الرائحة الفواحة، وقد عرف منذ القدم في العديد من دول المغرب العربي، وشمال أوروبا، واستُخدم على نطاق واسع في المطبخ، إذ يتم إضافته إلى الكثير من الأكلات ولا سيما السلطات، بالإضافة إلى ذلك يمكن تناوله مغلياً لعلاج اضطرابات المعدة، ونتيجة لتعدد فوائد الشبت للشعر والجسم انتشرت زراعته في جميع أنحاء العالم بعد أن كان مقتصراً على مناطق معينة، وذلك لأنه يدخل في الكثير من الوصفات الخاصة بالشعر والبشرة.

 

القيمة الغذائية للشبت

تُستمد الفوائد الصحية للشبت من المركبات العضوية، والفيتامينات، والمعادن التي يحتوي عليها، إذ يحتوي كل 100 جرام من الشبت على العناصر الغذائية التالية:

  • الدهون: 14.54 جرام.
  • الماء: 7.7 جرام.
  • السعرات الحرارية: 305 سعر حراري.
  • البروتينات: 15.98 جرام.
  • الكربوهيدرات: 55.17 جرام.
  • الألياف: 21.1 جرام.
  • الكالسيوم: 1516 ملجم.
  • الحديد: 33 ملجم.
  • الماغنسيوم: 256 ملجم.
  • الفسفور: 277 ملجم.
  • البوتاسيوم: 1186 ملجم.
  • الصوديوم: 20 ملجم.
  • الزنك: 5.2 ملجم.

 

فوائد الشبت للجسم

  • يساعد على علاج الأرق: أثبتت الدراسات أن الزيوت الأساسية الموجودة في الشبت لها خصائص طبية قوية تعمل كمهدئ ومنوم، إذ أن مركبات الفلافونويد وفيتامين ب الموجودة في زيوت الشبت تعمل على تنشيط إفراز بعض الإنزيمات والهرمونات في الجسم مما يساعد على النوم الجيد ليلاً .
  • الحفاظ على صحة العظام: إذ أن احتواء الشبت على نسبة كبيرة من الكالسيوم يجعله علاجاً مهماً لهشاشة العظام وشفاء الكسور بسرعة.
  • الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: يعمل الشبت على تعزيز الهضم وتخفيف الغازات، وذلك لأن الزيوت الأساسية الموجودة في الشبت تحفز إنتاج العصارة الصفراوية في الجهاز الهضمي.
  • الوقاية من السرطان: يحتوي الشبت على مكونات فعالة مثل الفلافونويدات والتي لها خصائص مقاومة للسرطان، إذ تمتلك الفلافونويدات تأثيرات مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة المسببة لمرض السرطان.
  • تقوية الجهاز المناعي: يسهم الشبت في تقوية مناعة الجسم لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على مكافحة الميكروبات والبكتيريا الضارة.

 

فوائد الشبت للشعر

  • يحتوي الشبت على العديد من المعادن والفيتامينات التي تساهم في نمو الشعر وتغذيته وتجعله لامعاً بصفة دائمة.
  • يعمل على ترطيب الشعر عند تطبيقه على الشعر من مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعياً، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء.
  • يحتوي الشبت على فيتامين ج الذي يساهم في حماية وعلاج الشعر من الجفاف ويقيه من التقصف.
  • يساعد الشبت على حماية فروة الرأس من مجموعة متنوعة من الأمراض كالقشرة، والبكتريا الضارة التي تؤدي إلى تساقط الشعر لأنه يحتوي على نسبة من الزيوت التي تساهم في علاج مشاكل الشعر.

 

أضرار الشبت

الشبت آمن جدًا عند تناوله سواء بشكل خام أو إضافته للأطعمة والمأكولات الأخرى، إلا أن الإفراط في تناول الشبت قد يؤدي إلى المشاكل التالية:

  • قد يسبب حساسية الجلد لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من أحد عناصره، لذا يجب أخذ الحيطة والحذر عند تناوله.
  • له تأثير قوي على خفض نسبة السكري في الدم، لذا ينصح الأطباء بالتوقف عن تناوله قبل إجراء أي عملية جراحية بأسبوعين حتى يمكن السيطرة على نسبة السكري.
 
السابق
من هو الأصمعي
التالي
مدينة مارسيليا

اترك تعليقاً