الحبوب والبذور

فوائد العسل مع حبة البركة

يتكون العسل من سُكر طبيعي مثل الفركتوز، والجلوكوز؛ وكربوهيدرات، وماء، ومعادن، وفيتامينات، وبروتينات، وحبوب لقاح، ومُضادات أكسدة. و تحتوي الملعقة الكبيرة منه في المُتوسط على 64 سُعر حراري. في حين أن حبة البركة، والتي تُسمى أيضًا الحبة السوداء (Black seed or Nigella Sativa)، تحتوي على بروتينات، وكربوهيدرات، ودهون، وزيوت نباتية؛ وأحماض دُهنية مثل حمض اللينوليك، وحمض الأوليك. بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين أ، ب، ج؛ والمعادن مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والزنك، والماغنيسيوم، والسيلينيوم.

فوائد العسل:

  • تقوية الجهاز المناعي: تُساعد مُضادات الأكسدة في قتل الميكروبات، والفيروسات، والفطريات مما يؤدي لتقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بالأمراض، وزيادة قُدرة الجسم على التعافي من الأمراض.
  • تحسين أداء الجهاز الهضمي: يتميز العسل بعدم تخمره في المعدة لسُرعة هضمه؛ كما يُحسن عملية الهضم، ويُقلل من إضطرابات الجهاز الهضمي، والتهاباته مثل الحموضة، وقُرح الأمعاء.
  • تقوية اللثة والأسنان: يُساهم العسل في خفض مُعدل الإصابة بتسوس الأسنان، ويُقويها، ويُعزز نموها. كما يحمي اللثة من الالتهابات، ويُخفف من آلام اللثة، ويدعم شفائها.
  • علاج التهابات الجهاز التنفسي: يُساعد العسل في علاج التهابات الجهاز التنفسي مثل السُعال، والتهابات الحنجرة. ويحد من أعراضها، والألم الناتج عنها.
  • علاج فقر الدم: يلعب العسل دورًا هامًا في تعزيز هيموجلوبين الدم، وتوفير العناصر الغذائية الأساسية التي تُقلل من الإصابة بفقر الدم وعلاجه. كما يُساهم في تنظيم ضغط الدم.
  • تنقية البشرة: للعسل دور فعال في تنقية البشرة، وعلاج التهاباتها مثل الصدفية، والأكزيما، وحب الشباب. كما يُغذي البشرة، ويُرطبها بعُمق.

فوائد حبة البركة:

  • الحد من الإصابة بالأمراض: تتميز حبة البركة بغناها بمُضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة، وزيادة قُدرة الجسم على مُحاربة الأمراض.
  • تقوية الجهاز الدوري: حبة البركة من الأطعمة الفعالة في خفض الكوليسترول الضار؛ والوقاية من اضطرابات الدورة الدموية؛ وتُعزز صحة القلب، والشرايين.
  • دَعم الجهاز التنفسي: أثبتت الكثير من الأبحاث فَعالية حبة البركة في تقوية الجهاز التنفسي، وعلاج التهاباته مثل التهابات الحلق، واللوز؛ بالإضافة للتخفيف من أعراض الربو.
  • تقوية الجهاز العصبي: تُساهم حبة البركة في تقوية الجهاز العصبي، وزيادة قُدرة الإنسان على التركيز، والتذكر.
  • تعزيز جمال البشرة: تحتوي حبة البركة على عدد من مُضادات الأكسدة، والأحماض الدُنية مثل اللينوليك؛ لذا تعمل على ترطيب البشرة، وتغذيتها، وحمايتها من الالتهابات، والحد من التجاعيد.

فوائد العسل مع حبة البركة:

  • التخفيف من آلام العظام: استخدام زيت حبة البركة مع العسل في تدليك الأماكن المُصابة بالروماتيزم، وآلام العظام يُساهم في تخفيف الألم.
  • علاج حصوات الكلى والمثانة: وضع خليط من كميات مُتساوية من العسل، وبودر حبة البركة؛ وتناوله مع كوب من الماء الساخن يُساهم في علاج حصوات الكلى والمثانة.
  • تقوية الجهاز العصبي: تناول مشروب حبة البركة مع العسل يعمل على تقوية الجهاز العصبي، وتهدئة الأعصاب، والحد من الأرق.
  • علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: يُساعد تناول مشروب اللبن، وحبة البركة، والعسل 3 مرات يوميًا لمدة 5 أيام مُتصلة على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • تغذية البشرة: يُستخدم ماسك العسل مع بودر حبة البركة في تغذية البشرة، وتنعيمها، وتنقيتها، وعلاج التهاباتها.
 
السابق
عواصم وعملات دول العالم
التالي
ما هي أضرار تناول الخمر

اترك تعليقاً