العناية بالجسم

فوائد زبدة الأفوكادو

فوائد زبدة الأفوكادو

تُعد زبدة الأفوكادو واحدة من أهم المنتجات التي يُمكن استخلاصها من ثمار الأفوكادو المعروفة بغناها بالعديد من العناصر المُغذية للصحة بشكل عام، وللبشرة والشعر بشكل خاص، ومن ثَمَّ فإن وجودها ضمن مستحضرات العناية بالذات الخاصة بكِ يجعلك تمتلكين كنزًا حقيقيًّا يُمكن استعماله للقضاء على غالبية مشاكل البشرة والشعر بفاعلية وأمان.

 

ما هو الأفوكادو

الأفوكادو هو عبارة عن ثِمار كمثرية الشكل، توجد غالبًا باللون الأخضر، تنمو على شجرة تُعرَف بالأفوكاته، ويُقال أن موطنها الأصلي المكسيك. تحتوي ثِمار الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية، مما جعلها بمثابة وجبة غذائية متكاملة، كما اسُتخدمت على نطاق واسع ضمن العديد من مستحضرات العناية بالبشرة والشعر.

 

الفوائد الصحية للأفوكادو

  • يُحافظ على سلامة القلب: إذ يُعتبر الأفوكادو من أهم مصادر أوميجا 3 الطبيعية التي يُمكن الاعتماد عليها للحفاظ على سلامة القلب وخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
  • يُعالج اضطرابات الجهاز الهضمي: فهو من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يُعالج الكثير من اضرابات الهضم كالإمساك والإسهال وآلام القولون.
  • يُعزز الأداء العقلي: فتناول الأطفال لثمار الأفوكادو بشكل منتظم، يُساعدهم على التركيز بشكل جيد، ويُحسن من ذاكرتهم، بفضل محتواه من أوميجا 3 بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى. كما أن تناوله من قِيَل كِبار السن، يقي من الإصابة بمرض ألزهايمر.
  • يُقوي جهاز المناعة: نظرًا لغناه بالعناصر المُضادة للأكسدة، التي تعمل جنبًا إلى جنب مع جهاز المناعة على مُقاومة الإصابة بالأمراض المُعدية.
  • يُفيد مرضى السكر: إذ تُساعد الألياف الغذائية الموجودة به على تنظيم مُعدلات السكر في الدم، مما يحمى مريض السكر من الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ لسكر الدم وما ينتج عن كل منهما من مُضاعفات خطيرة.
  • يُقوي الهيكل العظمي: فهو يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د اللذيْن يعملان معًا بشكل فعَّال على تقوية العظام والأسنان، وحمايتها من التكسر والهشاشة.
  • يُقاوم الإصابة بالسرطان: نطرًا لمحتواه العالي من مُضادات الأكسدة التي تُقاوم تجمع الشوارد الحرة على هيئة أورام سرطانية داخل الجسم، مما يحمي من الإصابة بمرض السرطان، وخاصة سرطان القولون.
  • يُحافظ على صحة البشرة والشعر: فهو من الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر اللازمة لظهور الشعر والبشرة بشكل صحي خالِ من العيوب.

 

فوائد زبدة الأفوكادو

زبدة الأفوكادو من أغنى المستحضرات التي يُمكن استخدامها للبشرة والشعر للحصول على العديد من الفوائد العلاجية والجمالية، والتي يُمكن إجمالها فيما يلي:

فوائد زبدة الأفوكادو للبشرة

  • تحتوي زبدة الأفوكادو على نسبة كبيرة من الدهون، ومن ثَمَّ فإنها تعمل على ترطيب البشرة بعمق، وحمايتها من الجفاف والتشقق، وخاصةً في فصل الشتاء.
  • كما تحتوي بشكل خاص على أوميجا 3 الذي يُعالج تهيُّج البشرة ويعمل على تغذيتها.
  • تُساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها بفضل محتواها من فيتامين ج، كما أنها تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، ومن ثَم يُمكن استعمال القليل منها قبل التعرض لأشعة الشمس؛ للحصول على حماية فعالة وآمنة.
  • تُعالج الخطوط التعبيرية الرفيعة وعلامات التقدم في السن، بفضل محتواها من مُضادات الأكسدة، وأهمها فيتامين ج الذي يُحفز إنتاج الكولاجين تحت سطح الجلد، مما يعيد للبشرة شبابها ونضارتها.

فوائد زبدة الأفوكادو للشعر

يُمكن تطبيق زبدة الأفوكادو على الشعر أيضًا للحصول على الفوائد التالية:

  • تُساعد على عمل ترطيب عميق للشعر بفضل محتواها العالي من الدهون، مما يُعالج جفاف الشعر ويُقلل من تجعُّده.
  • تحتوي على مجموعة فيتامينات أ، د، هـ التي تعمل على علاج تساقط الشعر وزيادة كثافته.
  • تعمل الأوميجا 3 وغيرها من العناصر المُغذية الموجودة بها على تحفيز نمو الشعر وزيادة طوله بشكل ملحوظ خلال وقت قصير.
  • كما تُساعد على تغذية فروة الرأس وتقويتها مما يمنع ظهور قشرة الشعر المزعجة.

 

طريقة عمل زبدة الأفوكادو في المنزل

  • تقشر نواة أربع ثمرات أفوكادو، ثم تُبشَر.
  • توضع في كوب من زيت الزيتون، ثم تُرفع في حمام مائي على النار حتى تدفأ المكونات معًا.
  • تُغطى جيدًا وتُترك في درجة حرارة الغرفة لمدة 24 ساعة.
  • يُصفى الزيت جيدًا، ثُم يُضاف إليه فازلين بالتدريج مع التقليب لحين الحصول على قوام كريمي.
  • تُوضَع زبدة الأفوكادو في برطمان زجاجي محكم الغلق، ويُفضَّل الاحتفاظ بها في الثلاجة.
 
السابق
كيفية تنظيف شمع الأذن باستخدام ماء الأكسجين
التالي
أين يوجد تاج محل

اترك تعليقاً