العناية بالذات

كيفية تطويل الشعر

الشعر الطويل الصحي يدُل على الجمال، والتألق. وينمو الشعر في المُتوسط بُمعدل 15 سم سنويًا، ولكن هذا لا يمنع من وجود مجموعة من الأساليب للعناية بالشعر والمساعدة على تطويله والحفاظ عليه.

 

كيفية تطويل الشعر:

إتباع نظام غذائي صحي:

النظام الغذائي الصحي يُقوي جميع أجزاء الجسم، ويُساعدها على النمو. لذا فمن أهم وسائل تطويل الشعر هي تناول غذاء صحي غني بالبروتينات، والفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ب؛ بالإضافة للمعادن مثل الحديد.

 

تدليك فروة الرّأس:

لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، والمُساهمة في توصيل الغذاء للشعر.

 

قصّ أطراف الشعر:

قص أطراف الشعر مرة كُل شهرين يُساعد الشعر على النمو، والتخلُص من الأطراف المُتقصفة، أو المُجهدة.

 

الحد من استعمال أدوات التجفيف، ومُستحضرات التجميل:

الإفراط في استعمال أدوات التجفيف، ومُستحضرات التجميل يُضعف الشعر، ويُجهده، ويحد من وصول الغذاء الكامل لأطرافه.

 

ماسكات لتطويل الشعر:

ماسك الموز:

  • يتميز الموز بغناه بالبوتاسيوم، والماغنسيوم، والزنك، وفيتامين أ، هـ. لذا يٌغذى الشعر، ويُساعده على النمو الصحي.
  • يُعد الماسك بوضع كوب من عصير الموز المُركز على الشعر، مع الدليك جيدًا؛ ويُترك الماسك على الشعر 30 دقيقة.
  • يُستخدم الماسك مرة أسبوعيًا.

ماسك جوز الهند والأفوكادو:

  • الأفوكادو من المواد الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ، ب، ج؛ ومُضادات الأكسدة التي تقوي الشعر، وتٌعالج مُشكلاته.
  • يتكون الماسك من خليط ثمرة أفوكادو، 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، 2 ملعقة كبيرة عسل.
  • يُرطب الشعر بالماء؛ ثم يُوضع الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة.

ماسك زيت الجوجوبا:

  • يحتوي زيت الجوجوبا على العديد من العناصر الهامة لمُساعدة الشعر على النمو مثل فيتامين هـ، والأحماض الدهنية. حيث يُساهم في تجديد خلايا الشعر، وترطيبها.
  • يتكون الماسك من خلط كميات مُتساوية من زيت الجوجوبا والسدر.
  • يوضع الماسك على الشعر 10 دقائق يوميًا؛ لمدة أسبوعين مُتصلين.
 
السابق
ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن
التالي
الفرق بين شاشات LCD وشاشات LED

اترك تعليقاً