الكبد والمرارة

كيف تعالج الكبد الدهني

الكبد هو أكبر غدَّة في جسم الإنسان. يتبع الجهاز الهضمي، ويتكوَّن من أربعة فصوص غير مُتساوية في الحجم. وظائفه الأساسية هي تخليص الجسم من السموم، وإنتاج بلازما الدم، وتحسين عملية الأيض. وقد تتجمَّع الدهون الثلاثية الضارة بين خلايا الكبد، مما يؤثر على وظائفه وبالتالي على الصحة بشكل عام.

 

ما هي أسباب الإصابة بالكبد الدُّهني؟

هناك الكثير من العوامل التي تُسبب تراكم الدهون الضارَّة على الكبد من بينها:

  • تناول المشروبات الكحولية، والذي يُعتبر أهم وأخطر أسباب تشحُّم الكبد خلال وقت قصير.
  • ارتفاع مُعدل الكوليسترول الضار بالدم
  • ارتفاع مُعدل ضغط الدم
  • السمنة
  • -النوع الثاني من مرض السكَّر
  • التهاب الكبد الفيروسي
  • الخسارة السريعة في الوزن
  • سوء التغذية

ما هي أعراض الإصابة بالكبد الدهني؟

  • اضطرابات المعدة
  • الشعور بالتعب والضعف العام
  • فقدان الشهية

كيف تتخلص من مشكلة الكبد الدهني؟

في حالة الإصابة بالكبد الدُّهني يجب المتابعة الجيدة مع الطبيب المُختص، والالتزام بالتعليمات والعلاج الدوائي. مع ذلك هناك بعض المكونات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تُساعدك إلى حد كبير على سرعة الشفاء، إن التزمت بها جنبًا إلى جنب مع العلاج الدوائي، ومنها ما يلي:

 

خل التفَّاح أحد أفضل المكونات الطبيعيَّة التي تُعالج الكبد الدهني، فهو يُساعد على التخلص من الدهون المتراكمة على الكبد كما يعمل على خسارة الوزن، ومن ثمَّ يُحفز وظائف الكبد بشكل رائع. فما عليك إلا إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب ماء دافئ، مع إضافة القليل من عسل النحل إليه، وشُربه مرتين يوميًّا قبل الأكل.

 

  • الشاي الأخضر:

يُساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر على التخلص من دهون الكبد، كما يعمل على خفض مُعدَّل الدهون في الجسم وخسارة الوزن. وللحصول على أفضل نتيجة عليك شرب من ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر بشكل يومي للتخلُّص من دهون الكبد وحمايته. كما تتوفر خلاصة الشاي الأخضر على هيئة مُكمِّلات غذائية في الصيدليات، ولكن يُفضَّل استشارة الطبيب قبل تناولها.

 

  • الليمون:

يحتوي الليمون على فيتامين ج، وهو أحد مُضادَّات الأكسدة التي تُساعد الكبد على إفراز إنزيم الجلوتاثايون، الذي يُدعِّم وظيفة الكبد في القضاء على السموم والخلايا غير المرغوب فيها. فقط اعصر نصف ليمونة على كوب ماء، واشربه مرَّتين أو ثلاثة يوميَّا.

 

  • الكركم:

الكركم أيضًا هو أحد العلاجات المنزلية الفعَّالة لدهون الكبد، فهو يُزيد من قدرة الجسم على هضم الدهون، وبالتالي لا تتراكم داخل الكبد. لذا قم بإضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء أو اللبن الدافئ، وتناوله مرة واحدة يوميًّا.

 

ولا تنسَ أن الالتزام بنظام غذائي صحِّي مع ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة يوميًّا، سوف يحافظ على سلامة الكبد ويُحسِّن من حالتك الصحية.

السابق
طريقة عمل الجرانولا بار
التالي
أسباب النقاط البيضاء على الأظافر

اترك تعليقاً