جسم الإنسان

كيف يعمل الأدرينالين في الجسم

كيف يعمل الأدرينالين في الجسم

الأدرينالين هو هرمون وناقل عصبي تُنتجه الغدة الكظرية التي تقع أعلى الكلى، كما يُعرف أيضَا باسم الإبينفرين. وينتمي الادرنالين للهرمونات أحادية الأمين المشتقة من حمض التيروسين الأميني. وتكمن أهميته في تعدد فوائده للجسم؛ عوضًا عن دوره الفعال في الحفاظ على حياة الإنسان. إذ يُفرز في الجسم تلقائيًا عند التعرض لموقف مفاجئ لحشد جهود وقوى الجسم لإدراك الموقف والتعامل معه.

 

كيف يعمل الأدرينالين في الجسم

تبدأ رحلة الأدرينالين في الجسم عند التعرض لموقف مفاجئ سواءً كان سلبيًا كالخوف أو إيجابيًا كالإثارة؛ حيث يرسل المخ إشارات كيميائية للغدة الكظرية لإفراز الهرمون للمساهمة في زيادة معدل نبض القلب وزيادة سرعة ضخ الدماء في الشرايين عن طريق توسعتها بهدف دعم قوة الجسم برفع معدل وصول الدم إلى العضلات وخفض معدل الشعور بالألم مما يُساهم في استيعاب الحدث الطارئ والتعامل معه بالسرعة اللازمة بالمواجهة أو الهروب السريع.

 

فوائد الأدرينالين

  • دعم القدرة على ممارسة الأنشطة الحركية.
  • مساعدة العضلات الملساء في الرئتين على الاسترخاء مما يعمل على زيادة سرعة التنفس.
  • تعزيز قدرة الجسم على التخلص من الدهون.
  • تحسين القدرات الإدراكية مثل القدرة على التركيز.
  • يُستخدم دواء الادرينالين لعلاج ضعف نبض القلب وكموسع للشعب الهوائية.

 

ارتفاع الأدرينالين في الجسم

يرتفع معدل الأدرينالين في الجسم بشكل طبيعي في المواقف المفاجئة. لكن ارتفاعه قد يكون مرضيًا في حالة تحول ذلك لحالة مستمرة نتيجة لبعض الأمراض مثل الإصابة بأورام الغدة الكظرية. وتتمثل أعراض ارتفاعه مرضيًا في  ارتفاع معدل الشعور بالقلق والتوتر، وزيادة سرعة نبض القلب، وارتفاع الضغط، والشعور بالدوخة، واضطراب الرؤية، والشعور بالصداع، وكثرة الشعور بالإجهاد، والرجفان.

 

طرق ضبط مستوى الأدرينالين في الجسم

  • أخذ القسط الكافي من النوم ليلًا.
  • الاعتدال في تناول السكريات.
  • خفض معدل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
  • اتباع سُبل الحد من الضغوط النفسية مثل التنفس بعمق.
  • التوازن في ممارسة الأنشطة الحركية والتمارين الرياضية.
  • الحد من تناول المنبهات كالشاي والقهوة.
  • تناول شاي الأعشاب الداعمة للقدرة على الإسترخاء مثل: البابونج، أو اليانسون، أو النعناع.
  • التوقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل.
 
السابق
فوائد زيت إبرة التنوب
التالي
أنواع الهجرة

اترك تعليقاً