أمراض الحمل والولادة

متى ينتهي الوحم

الوحم هو عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تشعر بها المرأة مع بداية حملها، وعادةً ما تكون تلك الأعراض نسبيَّة؛ أي تختلف في شدتها من امرأة لأخرى، وذلك لأنها تحدث نتيجة مجموعة من العوامل الصحية والنفسية.

 

أعراض الوحم

هناك مجموعة من الأعراض التي تحدث عادةً في فترة الوحم، وقد تشعر السيدة الحامل بتلك الأعراض مُجتمعة أو ببعضها، كما تختلف النساء الحوامل عن بعضهن البعض في درجة تحملهن لتلك الأعراض وتقبُّلهن لها، وتتضمن الأعراض ما يلي:

  • شعور بالغثيان.
  • رغبة دائمة في القيء.
  • شعور بالدوخة والهبوط.
  • رغبة شديدة في النوم.
  • حساسية مفرطة في حاستي الشم والتذوق.
  • نفور شديد من بعض الروائح التي كانت مُحببة من قبل.
  • شعور دائم بالحزن أو القلق أو الاكتئاب.
  • رغبة شديدة في تناول بعض الأشياء التي قد تكون صحية أو غير صحيَّة، حتى أن بعض السيدات الحوامل قد تكون لديهن رغبة في تناول الطمي أو معجون الأسنان أو الصابون.

 

أسباب الوحم

  • التغيرات الهرمونية المفاجئة مع بداية الحمل.
  • نقص بعض الفيتامينات الهامة أثناء الحمل، مثل فيتامين ب1 وب2 وب12 وحمض الفوليك.
  • الإصابة بالأنيميا ونقص الحديد.
  • تباطؤ حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى عدم تفريغ محتويات المعدة بسهولة.

 

كيفية التغلب على الوحم

  • تقسيم الوجبة الواحدة على وجبات صغيرة.
  • الحصول على قدر كافِ من الراحة والاسترخاء.
  • الخروج من المنزل والترويح عن النفس قدر المستطاع.
  • الحصول على غذاء صحي متوازن، يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة للجسم.
  • عدم تناول أشياء غير صحية حتى مع اشتهائها، لأنها قد تضر الجنين، وفي حالات الضرورة القصوى يجب استشارة الطبيب أولًا.
  • الالتزام بتناول المكملات الغذائية الموصوفة من قِبَل الطبيب.
  • إجراء التحاليل الطبية اللازمة للاطمئنان إلى عدم الإصابة بالأنيميا.
  • تناول وجبة فطور خفيفة قبل النهوض من السرير، لتفادي إعياء الصباح.
  • بالإضافة إلى تجنُب تناول الوجبات الدسمة بشكل عام.

 

متى ينتهي الوحم

يختلف موعد انتهاء الوحم من سيدة إلى أخرى، فالمُعتاد أن ينتهي باتنهاء الأشهر الثلاثة الأولى، إلَّا أنه قد يطول عن ذلك فينتهي في منتصف الشهر الرابع أو الخامس، كما قد يستمر مع بعض النساء حتى نهاية فترة الحمل.

 

 
السابق
طريقة عمل السوشي
التالي
فوائد شرب الماء

اترك تعليقاً