السبت/ 16 يناير 2021
دليل المعلومات الموثوقة


وصفات شهية للرضع

وصفات للرضع حيث يبدأ الرضع في تَناول الطَعام تَدريجيًا بدايةً من الشَهر السَادس كمكمل للرضاعة، حيث يمكن تَقديم حَساء الخضروات…

By Maha Abdelwadood , in أكلات صحية الطبخ تغذية الطفل منوعات , at 21 أبريل، 2018 الوسوم:,

وصفات للرضع حيث يبدأ الرضع في تَناول الطَعام تَدريجيًا بدايةً من الشَهر السَادس كمكمل للرضاعة، حيث يمكن تَقديم حَساء الخضروات الخالي من التوابل، والمواد الصلبة في البداية، ثم الانتقال بعد ذلك إلى تّغذيته بالفواكه واللُحوم.

ويَستطيع الطفل منذ عمر 9 أشهر تَناول المّذاقات المختلفة مثل البهارات معتدلة الطَعم والجبن. لذلك يجب إعداد وجبات صَحية شَهية متزنة له لمساعدته على اكتساب عادات غِذائية صحية تَدعم نموه.

وصفات للرضع

طريقة إعداد بيوريه البروكلى والقرنبيط:

المُكونات:

طريقة الإعداد:

  • تقطع الخضروات، ثم تطهى في الحليب جيداً، ثم يضاف الملح ولكن بنسبة بسيطة.
  • تهرس الخضروات جيدًا قبل التقديم.
  • يمكن إضافة ربع كوب من اللبنة أو أي نوع جبن آخر إلى البيوريه للأطفال، وذلك مع بداية من عمر 9 أشهر.

وصفات للرضع بسيطة وسهلة وشهية

طريقة إعداد المكرونة بصوص الخضروات:

المكونات:

  • ربع كيلو مكرونة.
  • 4 أكواب من عصير طماطم.
  • كوب من المشروم.
  • ثمرة واحدة من الجزر.
  • حبة فلفل أحمر.
  • ثمرة واحدة من الباذنجان.
  • ربع ملعقة صَغيرة مَلح.
  • رشة صغيرة من الزعتر البودر.
  • ربع ملعقة صَغيرة ثُوم بودر.
  • رشة صغيرة من البصل البودر.

طَريقة الإعداد:

  • طريقة من وصفات للرضع أن نقوم بشوى الجزر، والفلفل، والباذنجان، والمشروم؛ ثم يتم فرمهم جيدًا.
  • توضع الطَماطم في وعاء على النار، ثم يضاف لها الخضروات، والمشروم.
  • يضاف الملح، والتوابل، ثم يترك الصوص يغلي لمدة 15 دقيقة.
  • تسلق المكرونة، ثم تصفى من الماء.
  • يضاف الصوص إلى المكرونة، ثم تقدم.

اقرأ أيضا: نصائح للعناية بغذاء الطفل

وصفات للرضع

طريقة إعداد أصابع السمك:

المُكونات:

  • 2 قطعة سمك فيليه.
  • ملعقة كبيرة بقسماط بودر.
  • زيت نباتي.
  • نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون.
  • رشة كركم.
  • بيضة.

طريقة الإعداد:

  • يسخن الفرن جيداً ويجهز لإعداد الوجبة.
  • ثم نقوم بخفق البيضة جيدًا.
  • يضاف الكركم إلى البقسماط المطحون، ثم نقوم بمزجهم معاً.
  • يقطع السمك إلى شرائح رفيعة، ثم نضعه جانباً.
  • يغمر السمك في البيض، ثم في خليط البقسماط والكركم.
  • يوضع السمك في صينية خبز، ثم يطهى لمدة 20 دقيقة.
  • يخلط السمك الساخن بعصير الليمون ثم يقدم.

اقرأ أيضا: استغلال الوقت في تربية الأبناء في ظل جائحة كورونا

Comments


اترك تعليقاً


لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *