الأثنين/ 1 مارس 2021
دليل المعلومات الموثوقة


وصفات منزلية للتخسيس باستخدام الزنجبيل

وصفات الزنجبيل للتخسيس  الزنجبيل هو عشبة تنمو بشكل أساسي وأصلي في آسيا، خاصة لتأثير الأجواء الإستوائية على نموه وإزدهاره. ويعتبر…

By Sarah Gawdt , in الأعشاب الطب البديل العناية بالجسم العناية بالذات تغذية طريقة معلومات غذائية نباتات وصفات , at 1 مارس، 2018 الوسوم:, , , ,

وصفات الزنجبيل للتخسيس  الزنجبيل هو عشبة تنمو بشكل أساسي وأصلي في آسيا، خاصة لتأثير الأجواء الإستوائية على نموه وإزدهاره. ويعتبر استخدام جذر الزنجبيل هو الأكثر شيوعًا في العديد من البلدان. وقد أستخدم الزنجبيل كتوابل في الطهي وكعلاج عشبي للهضم والغثيان والإسهال على مدار القرون الماضية. ويأتي الانتشار الواسع لجذور الزنجبيل في الاستخدام نتيجة خلوه من العديد من المخاطر الجانبية الصحية، ولذلك يكثر استخدامه في الطب البديل كوصفات للعلاج المنزلي، خاصة تلك المتُعلقة بـالتخسيس وخسارة الوزن.

وصفات الزنجبيل للتخسيس

وصفات منزلية للتخسيس

1- شاي الزنجبيل

يساعد شرب شاي الزنجبيل من 2-3 مرات على زيادة الهضم. ويساعد تحفيز عملية الهضم وتنشيط الجهاز الهضمي بشكل فعال على إستهلاك المزيد من الطاقة، وبالتالي تؤدي لحرق المزيد من السعرات الحرارية .

 

2- من وصفات الزنجبيل للتخسيس مضغ الزنجبيل

يساعد مضغ شريحة رفيعة من جذر الزنجبيل على تعزيز الهضم. أو يمكن بدلًا من ذلك، مزج كمية صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور مع عصير الليمون والملح وتناول هذا المزيج قبل تناول الطعام. توفر هذه الوصفة راحة شديدة للمعدة بالإضافة إلى تعزيز الهضم. كما أن تناول كمية صغيرة من الزنجبيل قبل كل وجبة يساعد بشكل كبير على تقليل الشهية.

 

3- إستخدام الزنجبيل كتوابل

يُمكن إضافة مطحون الزنجبيل الجاف إلى الطعام كلما أتيح ذلك، حيث يُساهم هذا في الحصول على فوائد الزنجبيل بطريقة سهلة وبسيطة .

 

4- من وصفات الزنجبيل للتخسيس الزنجبيل والعسل

مزيج 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع القليل من العسل، وتناوله على الريق كل يوم صباحََا يحفز عملية التخسيس بشكل كبير.

 

كيفية صنع شاي الزنجبيل

  • تطحن ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من جذر الزنجبيل الطازج في كوب من الزجاج، ويمكن التحكم في درجة تركيز الزنجبيل بزيادة أو إنقاص المقدار المطحون.
  • كذلك يضاف الماء المغلي إلى الخليط، ويترك الخليط منقوع في الماء الساخن لمدة 10 دقائق.
  • ثم تحلية الخليط بـ 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من العسل وفقًا للطعم المرغوب.
    كذلك ويمكن إضافة رشة صغيرة من عصير الليمون لإضافة القليل من النكهة الى وصفات الزنجبيل للتخسيس
    .

اقرأ أيضاً: وصفات ونصائح للتخلص من السواد في الجسم

Comments


اترك تعليقاً


لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *