الفاكهة والخضروات

فوائد أوراق الجوافة

أوراق الجوافة مُتعددة الفوائد الصحية والجمالية لغناها بالعناصر الغذائية الأساسية. فقد أثبتت الدراسات إحتوائها على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ج. بالإضافة لوجود نسبة مُرتفعة من المعادن مثل البوتاسيوم، والماغنسيوم، والنحاس، والألياف، ومضادات الأكسدة، والكاروتينات، والبوليفينول، والعفص، والفلافنويدات. كما تحتوي على عدد من الأحماض مثل حمض الفوليك.

 

فوائد أوراق الجوافة:

تُقوي الجهاز المناعي:

  • تحتوي أوراق الجوافة على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ج؛ لذا تعمل على تقوية الجسم، وحمايته من الأمراض.
  • كما تُساهم في تقوية الجهاز المناعي، للحد من الإصابة بالأمراض، وزيادة قدرة الجسم على مُقاومتها لغناها بمُضادات الأكسدة مثل الفينولات.

 

تدعم صحة القلب:

  • تُساعد أوراق الجوافة في تنظيم مُستويات الكوليسترول في الدم؛ لذا تزيد من تدفق الدم، وتقي من تصلب الشرايين، وإضطرابات الأوعية الدموية.
  • كما توفر الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم؛ مما يزيد من قدرة الجسم على إنتاج كُرات الدم الحمراء، والحد من الإصابة بالأنيميا.

 

تُعالج مُشكلات الجهاز التنفسي:

  • تتميز أوراق الجوافة بغناها بفيتامين ج، ومُضادات الأكسدة التي تُساعد في الوقاية من إضطرابات الجهاز التنفسي، والحد من أعراضها.
  • تعمل على تهدئة السُعال، وتُخفف شدة الألم.

 

تُساعد في إنقاص الوزن:

  • ورق الجوافة يحتوي على دهون ثلاثية غير مُشبعة تحفز الجسم على حرق الدهون.
  • أوراق الجوافة من الأطعمة الخالية من الكوليسترول؛ لذا يُحفز الكبد على تكوين الكوليسترول المُفيد.
  • تعمل على موازنة مُعدلات السُكر في الدم مما يزيد مُعدلات حرق الدهون.
  • تناول مشروب مغلي أوراق الجوافة يساعد في إتباع الحمية الغذائية، والحفاظ على الوزن المثالي للجسم.

 

تُغذي البشرة:

  • أوراق الجوافة من المواد الغنية بفيتامين ج الذي يعمل على تنقية البشرة، ومُكافحة حب الشباب، والحد من إلتهابات البشرة.
  • تتميز أوراق الجوافة بخصائصها القابضة (Astringent) للبشرة التي تُساعد في توحيد لون البشرة، ومنحها مظهرًا مُشرقًا.

 

تُعالج مشاكل الشعر:

  • أوراق الجوافة يتوفر بها العديد من العناصر الغذائية الهامة للشعر التي تعمل على تغذيته، وتقويته، والحد من تقصفه، وتساقطه.
  • تعمل مُضادات الأكسدة على علاج إلتهابات فروة الرأس، والأمراض الجلدية التي تتعرض لها مثل القشرة، ومرض الثعلبة.
 
السابق
أشهر علاجات الطب البديل للسرطان
التالي
أهم المعالم السياحية في لبنان

اترك تعليقاً