تمارين لتقوية الظهر تمارين الظهر ،هذا ويتكون الظَهر من عِظام، وعَضلات، وأربطة، وأوتار، وفقرات غضروفية. لذلك يمكن تَقوية الظَهر باتباع نظام غِذائي صحي لإمداد… By Maha Abdelwadood , in تمارين رياضية رياضات متنوعة رياضة منوعات رياضية , at 25 أبريل، 2018