تمارين تكبير الأرداف
في الوقت الذي يكثُر الحديث فيه عن السمنة وينشغل الكثيرون بأنظمة التخسيس بأنواعها المُختلفة، توجد فئة من الفتيات تُعانَين من…
في الوقت الذي يكثُر الحديث فيه عن السمنة وينشغل الكثيرون بأنظمة التخسيس بأنواعها المُختلفة، توجد فئة من الفتيات تُعانَين من…
يحدث ترهل جلد الذراعين نتيجة لعدة أسباب من أبرزها ضعف عضلات الذراع، وتراكم الدهون في الجسم، علاوة على التقدم في…
خشونة الركبة (بالإنجليزية: Osteoarthritis) هي حالة مرضية تظهر على هيئة ألم في مفصل الركبة يزداد مع الحركة، بسبب تلف الغضروف…
ترغب الكثير من السيدات والفتيات في الحصول على عضلات بطن مشدودة وخصر ممشوق خالِ من التكتلات الدهنية المُزعجة، وقد تتمكن…
يرغب الجميع في الحصول على بطن مشدودة وقوام مثالي، وهذا يحتاج إلى القيام بالعديد من الأمور لتحقيق النتيجة المرجوة، والتي…
على الرغم من انتشار الوعي بشأن ممارسة التمارين الرياضية التي تُساعد على تقوية عضلات الجسم المُختلفة، إلا أن الاهتمام بممارسة…
تنشيف الجسم يعني التخلص من الدهون الزائدة بهدف الوصول للوزن المثالي وإظهار العضلات وتقويتها مما يُحسن صحة الجسم ومظهره. ويتطلب…
تمارين البيلاتس هي رياضة ألمانية النشأة ظهرت في بدايات القرن العشرين على يد الألماني جوزيف بيلاتس، وقد سُميت بهذا الاسم…
تمارين الكارديو أو التمارين الهوائية هي مجموعة من التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة الكتلة العضلية بالجسم ونحته ليبدو أكثر…
إطالة القامة من الأمور التي يسعى إليها الكثير من الأشخاص، وترتبط بشكل أساسي بزيادة العظام الطولية في الجسم، كما تعتمد…